家里掌勺的，做飯記住四句口訣！
飯中有豆，再加薯（紅薯、芋頭、山藥等膳食纖維豐富）；
菜中有葉，再添果（核桃、花生碎等）；
肉中有菇，配點筍；
湯中有藻（海帶、紫菜、裙帶菜等）再飄點花（菊花、桂花、槐花等）。
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