空腹鍛煉容易引起老年人低血糖，使人感到頭暈、目眩，要注意。如果早晨要參加鍛煉的話，應當先適量進食，飯后休息片刻再去鍛煉。溫馨提示，雖然俗話說“一天之計在于晨”，但老年人一定要在保證自己身體健康的基礎上去晨練。